Nach der Rückbildungsphase beginnt die Wiedereinstiegsphase.

Langsam und effektiv wird dein Körper wieder in Form gebracht. Der Mamafit-Kurs ist eine Kombination aus Kraft-Ausdauer-Training, Mobility- und Koordinationsübungen sowie Entspannungstechniken.

 

Durch gezieltes Beckenbodentraining bekommst du ein neues Körpergefühl. Das Training ist speziell auf die Bedürfnisse der Mütter nach der Rückbildung ausgerichtet, sehr beckenbodenschonend, aber dennoch effektiv, um nach der Schwangerschaft wieder in Form zu kommen.

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Gerne kannst du mit deinem Baby in der Tragehilfe trainieren. Dieser Kurs ersetzt keinen Rückbildungskurs, sondern sollte im Anschluss stattfinden.

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Als Präventionskurs wird dieser Kurs von den Krankenkassen teilweise bis zu 100% zurückerstattet. Erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse!

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Ich freue mich auf euch.

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